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ゴムチューブを使った股関節外転運動【文字あり】の自主トレイラスト
素材ID: hip-abduction-with-band-premium-text
ゴムチューブ（セラバンド）を膝周囲に巻いて股関節を外に開く運動です。中殿筋の筋力強化をねらいとした運動で、歩行の安定性へのアプローチとして用いられます。
この素材には文字なし版（自由に文字を入れられる）もあります
ゴムチューブを使った股関節外転運動
説明と記録に使える無料資料
自主トレチェックシートや説明スライドなどを、LINE友だち追加で受け取れます。PDFは閲覧・印刷、PowerPoint・Wordは対応ソフトで編集できます。
運動のポイント
両膝の上あたりにゴムチューブを巻き、膝を外に開く方向に力を入れます。チューブの強度は対象者に合わせて選択してください。骨盤が回旋しないよう体幹を安定させた状態で行います。
対象疾患・推奨される方
トレンデレンブルグ歩行の改善、変形性股関節症のリハビリ、中殿筋の筋力低下がある方に適しています。
ご使用にあたっての注意
この素材は、リハビリテーション専門職・介護職の方が、指導や説明の補助として使うことを想定して作成しています。診断や治療そのものではなく、個別の医学的判断に代わるものではありません。記載している内容は、この運動が一般にどのような目的で用いられるかを示すもので、効果を保証するものではありません。
- 運動の適応・禁忌は、疾患、術式、経過、合併症、身体機能によって異なります。
- 主治医・担当のリハビリテーション専門職の指示がある場合は、その指示を優先してください。
- 回数・負荷・頻度は、対象者の状態に合わせて調整してください。記載の回数はめやすです。
- 実施中や実施後に、痛み、しびれ、めまい、動悸、息切れ、強い疲労が現れた場合は中止し、医療機関にご相談ください。
この素材の情報
- 難易度のめやす
- 中級（ゴムチューブの抵抗に耐えられる筋力がある方）
- ファイル形式
- PNG画像（運動名・説明文入り。画像内の文字は編集できません）
- 利用条件
- 無料・商用利用OK・クレジット表記不要・会員登録不要。医療機関・介護施設での患者指導資料、退院前指導、訪問リハビリ・通所リハビリの配布資料にそのまま使えます。素材データそのものの再配布・転売はできません。詳しくは利用規約・ガイドラインをご確認ください。
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説明と記録に使える無料資料
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＋伝わるプロンプト工房（無料版）も使える
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