Free説明文付きPNG
お尻のセッティング（足伸ばし位）【文字あり】の自主トレイラスト
素材ID: gluteal-setting-leg-extended-premium-text
仰向けで足を伸ばした姿勢のまま、お尻に力を入れる等尺性運動です。動きを伴わないため、術後早期や寝たきりの方でも安全に殿筋を活性化できます。
この素材には文字なし版（自由に文字を入れられる）もあります
お尻のセッティング（足伸ばし位）
患者さんに渡せる資料7点セットを無料配布
チェックシート・記録ノート・退院後のQ&A集など。お知らせは月1〜2回だけです
運動のポイント
5秒間ぎゅっと力を入れたあと、ゆっくり力を抜きます。呼吸を止めないこと、力を入れる際にお腹で代償しないことを意識しましょう。
対象疾患・推奨される方
殿筋の筋力維持、人工股関節術後早期、寝たきり予防、長期臥床後の筋力低下の予防に適しています。
この素材の情報
- 難易度のめやす
- 初級（臥位で安全に実施可能）
- ファイル形式
- PNG画像（運動名・説明文入り。画像内の文字は編集できません）
- 利用条件
- 無料・商用利用OK・クレジット表記不要・会員登録不要。医療機関・介護施設での患者指導資料、退院前指導、訪問リハビリ・通所リハビリの配布資料にそのまま使えます。素材データそのものの再配布・転売はできません。詳しくは利用規約・ガイドラインをご確認ください。
退院後も自主トレを続けてもらう「7点セット」を無料配布
現役リハビリ職が現場で使っている患者配布資料。印刷してそのまま渡せます。
NEW伝わるプロンプト工房（無料版）も使える
＋新作イラストをLINEでお知らせ＋欲しい体操をリクエストOK