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側臥位で股関節外転運動【文字あり】の自主トレイラスト
素材ID: side-lying-hip-abduction-premium-text
側臥位で上側の脚を持ち上げる股関節外転運動です。中殿筋の筋力強化に効果的で、歩行時の骨盤安定に直結する重要な運動です。
この素材には文字なし版（自由に文字を入れられる）もあります
側臥位で股関節外転運動
患者さんに渡せる資料7点セットを無料配布
チェックシート・記録ノート・退院後のQ&A集など。お知らせは月1〜2回だけです
運動のポイント
横向きに寝て下側の脚は軽く曲げ、上側の脚をまっすぐ伸ばしたまま天井方向に持ち上げます。骨盤が後方に倒れないよう腹部に力を入れ、脚を上げすぎないよう30度程度を目安に指導してください。
対象疾患・推奨される方
中殿筋の筋力低下、トレンデレンブルグ歩行、変形性股関節症の保存療法、THA術後のリハビリに広く活用されています。
この素材の情報
- 難易度のめやす
- 初級〜中級（側臥位で安定して実施可能）
- ファイル形式
- PNG画像（運動名・説明文入り。画像内の文字は編集できません）
- 利用条件
- 無料・商用利用OK・クレジット表記不要・会員登録不要。医療機関・介護施設での患者指導資料、退院前指導、訪問リハビリ・通所リハビリの配布資料にそのまま使えます。素材データそのものの再配布・転売はできません。詳しくは利用規約・ガイドラインをご確認ください。
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現役リハビリ職が現場で使っている患者配布資料。印刷してそのまま渡せます。
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