Free説明文付きPNG
四頭筋トレーニング-斜め【文字あり】の自主トレイラスト
素材ID: seated-knee-extension-premium-text
座位で膝を伸ばす大腿四頭筋トレーニングの斜めからのイラストです。最も基本的な膝関節の筋力強化運動の一つです。
この素材には文字なし版（自由に文字を入れられる）もあります
四頭筋トレーニング-斜め
患者さんに渡せる資料7点セットを無料配布
チェックシート・記録ノート・退院後のQ&A集など。お知らせは月1〜2回だけです
運動のポイント
椅子に座って片膝をゆっくり伸ばし、水平位で3〜5秒保持して戻します。大腿四頭筋の収縮を意識させ、反動を使わずに行います。重錘バンドを足首に巻くことで負荷を漸増できます。
対象疾患・推奨される方
変形性膝関節症、TKA術前・術後の筋力維持、大腿四頭筋の筋力低下、高齢者の歩行能力維持に最も広く処方される運動の一つです。
この素材の情報
- 難易度のめやす
- 初級（座位で安全に実施可能）
- ファイル形式
- PNG画像（運動名・説明文入り。画像内の文字は編集できません）
- 利用条件
- 無料・商用利用OK・クレジット表記不要・会員登録不要。医療機関・介護施設での患者指導資料、退院前指導、訪問リハビリ・通所リハビリの配布資料にそのまま使えます。素材データそのものの再配布・転売はできません。詳しくは利用規約・ガイドラインをご確認ください。
退院後も自主トレを続けてもらう「7点セット」を無料配布
現役リハビリ職が現場で使っている患者配布資料。印刷してそのまま渡せます。
NEW伝わるプロンプト工房（無料版）も使える
＋新作イラストをLINEでお知らせ＋欲しい体操をリクエストOK