Free説明文付きPNG
両膝立ちでのバンザイ（お尻に力を入れる）【文字あり】の自主トレイラスト
素材ID: kneeling-overhead-reach-with-glute-set-premium-text
両膝立ちになり、両手をまっすぐ上へ伸ばす運動のイラストです。お尻に力を入れ、腰を反らせずに腕を上げる指導に活用できます。
この素材には文字なし版（自由に文字を入れられる）もあります
両膝立ちでのバンザイ（お尻に力を入れる）
患者さんに渡せる資料7点セットを無料配布
チェックシート・記録ノート・退院後のQ&A集など。お知らせは月1〜2回だけです
運動のポイント
両膝立ちになり、両手をまっすぐ上へ伸ばします。お尻に力を入れて、腰が反らないように気をつけます。10回×3セットが目安です。
対象疾患・推奨される方
腕を上げると腰が反ってしまう方、殿筋の収縮を促したい方、立位バランスの前段階の練習に活用できます。
この素材の情報
- 難易度のめやす
- 中級（両膝立ちが安定して保てる方向け）
- ファイル形式
- PNG画像（運動名・説明文入り。画像内の文字は編集できません）
- 利用条件
- 無料・商用利用OK・クレジット表記不要・会員登録不要。医療機関・介護施設での患者指導資料、退院前指導、訪問リハビリ・通所リハビリの配布資料にそのまま使えます。素材データそのものの再配布・転売はできません。詳しくは利用規約・ガイドラインをご確認ください。
退院後も自主トレを続けてもらう「7点セット」を無料配布
現役リハビリ職が現場で使っている患者配布資料。印刷してそのまま渡せます。
NEW伝わるプロンプト工房（無料版）も使える
＋新作イラストをLINEでお知らせ＋欲しい体操をリクエストOK