手すりを使った段差での重心移動【文字あり】
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手すりを使った段差での重心移動【文字あり】の自主トレイラスト

素材ID: handrail-step-up-weight-shift-premium-text

手すりを持ち、片足を台にのせて体重を前へ移す練習のイラストです。段差や階段を昇る動作の練習に活用できます。

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手すりを使った段差での重心移動

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運動のポイント

手すりを持ち、片足を台にのせて体重を前へ移します。低い段差から始め、体が横に傾かないように行います。10回×3セットが目安です。

対象疾患・推奨される方

階段や玄関の上がり框など、段差の昇降に不安がある方の実動作練習に活用できます。

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この素材の情報

部位・用途カテゴリ
上肢の自主トレ転倒予防体操
難易度のめやす
中級(立位バランスが安定している方向け)
ファイル形式
PNG画像(運動名・説明文入り。画像内の文字は編集できません
利用条件
無料・商用利用OK・クレジット表記不要・会員登録不要。医療機関・介護施設での患者指導資料、退院前指導、訪問リハビリ・通所リハビリの配布資料にそのまま使えます。素材データそのものの再配布・転売はできません。詳しくは利用規約・ガイドラインをご確認ください。

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