Free説明文付きPNG
お尻のセッティング（膝立て位）【文字あり】の自主トレイラスト
素材ID: gluteal-setting-knee-bent-premium-text
仰向けで両膝を立てた状態でお尻にぎゅっと力を入れる等尺性運動です。殿筋群を活性化させ、寝たきり予防や立ち上がり動作の準備につながります。
この素材には文字なし版（自由に文字を入れられる）もあります
お尻のセッティング（膝立て位）
患者さんに渡せる資料7点セットを無料配布
チェックシート・記録ノート・退院後のQ&A集など。お知らせは月1〜2回だけです
運動のポイント
5秒キープを目安に、息を止めずに行います。お腹に力が入りすぎないよう、肛門を軽く引き上げるイメージで殿筋に集中させてください。
対象疾患・推奨される方
殿筋の筋力低下、術後早期の活性化、ベッド上で行える筋力維持運動を必要とする方に適しています。
この素材の情報
- 部位・用途カテゴリ
- 下肢の自主トレ
- 難易度のめやす
- 初級（臥位で安全に実施可能）
- ファイル形式
- PNG画像（運動名・説明文入り。画像内の文字は編集できません）
- 利用条件
- 無料・商用利用OK・クレジット表記不要・会員登録不要。医療機関・介護施設での患者指導資料、退院前指導、訪問リハビリ・通所リハビリの配布資料にそのまま使えます。素材データそのものの再配布・転売はできません。詳しくは利用規約・ガイドラインをご確認ください。
退院後も自主トレを続けてもらう「7点セット」を無料配布
現役リハビリ職が現場で使っている患者配布資料。印刷してそのまま渡せます。
NEW伝わるプロンプト工房（無料版）も使える
＋新作イラストをLINEでお知らせ＋欲しい体操をリクエストOK