Free説明文付きPNG
キャットアンドドッグ【文字あり】の自主トレイラスト
素材ID: cat-and-dog-premium-text
四つん這いの姿勢で背中を丸めたり（猫のポーズ）反らしたり（犬のポーズ）する運動です。脊柱の柔軟性向上と体幹深部筋の活性化に効果的です。
この素材には文字なし版（自由に文字を入れられる）もあります
キャットアンドドッグ
自主トレ素材庫Plus
いま見ている素材の、編集できるスライド版
「キャットアンドドッグ」を、説明文と回数つきの16:9スライドで収録しています。
Plus収録- 黄色の回数バッジとポイント2行を編集できます
- 最大10点を選んで、1つのPowerPointにまとめられます
- 完成デッキ・プロンプト工房・報酬チェックも同じ月額に含まれます
このスライドの目安：10回×2セット（Plusでは書き換え可）
Plusでこの素材を編集して使う月額¥980（いつでも解約OK）・全227点＋毎月追加
運動のポイント
息を吐きながら背中を丸め（猫）、吸いながら反らします（犬）。骨盤の前後傾を意識し、背骨一つひとつを動かすイメージで行います。首や腰に痛みが出ない範囲で実施してください。
対象疾患・推奨される方
慢性腰痛、脊柱の可動域低下、体幹筋力の弱化がある方に適しています。脊椎圧迫骨折の急性期や重度の脊柱管狭窄症がある場合は避けてください。
この素材の情報
- 部位・用途カテゴリ
- 体幹トレーニング
- 難易度のめやす
- 初級〜中級（四つん這い姿勢が保持できる方）
- ファイル形式
- PNG画像（運動名・説明文入り。画像内の文字は編集できません）
- 利用条件
- 無料・商用利用OK・クレジット表記不要・会員登録不要。医療機関・介護施設での患者指導資料、退院前指導、訪問リハビリ・通所リハビリの配布資料にそのまま使えます。素材データそのものの再配布・転売はできません。詳しくは利用規約・ガイドラインをご確認ください。
退院後も自主トレを続けてもらう「7点セット」を無料配布
現役リハビリ職が現場で使っている患者配布資料。印刷してそのまま渡せます。
NEW伝わるプロンプト工房（無料版）も使える
＋新作イラストをLINEでお知らせ＋欲しい体操をリクエストOK