左右交互の頬ふくらませの自主トレイラスト
文字あり（運動名・説明つき）と文字なしの2種類を、このページから無料でダウンロードできます。
素材ID: alternating-cheek-puff-premium
表示中：文字あり版（運動名・説明つき）・PNG
ダウンロード（完全無料）
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ファイル形式はPNGです。文字あり版の文字は画像の中に描かれているため、編集できません。文字を書き換えたいときは、文字なし版をお使いください。
左右の頬を交互に膨らませる口腔運動のイラストです。頬の筋力と、口の中で食べ物をまとめる力を高めます。
運動のポイント
左右の頬をしっかり膨らませ、10秒ずつキープします。10秒×3セットが目安です。
対象疾患・推奨される方
頬筋の筋力低下、食べこぼしの予防、口腔機能低下がみられる方の訓練に活用できます。
ご使用にあたっての注意
この素材は、リハビリテーション専門職・介護職の方が、指導や説明の補助として使うことを想定して作成しています。診断や治療そのものではなく、個別の医学的判断に代わるものではありません。記載している内容は、この運動が一般にどのような目的で用いられるかを示すもので、効果を保証するものではありません。
- 運動の適応・禁忌は、疾患、術式、経過、合併症、身体機能によって異なります。
- 主治医・担当のリハビリテーション専門職の指示がある場合は、その指示を優先してください。
- 回数・負荷・頻度は、対象者の状態に合わせて調整してください。記載の回数はめやすです。
- 実施中や実施後に、痛み、しびれ、めまい、動悸、息切れ、強い疲労が現れた場合は中止し、医療機関にご相談ください。
説明と記録に使える無料資料
自主トレチェックシートや説明スライドなどを、LINE友だち追加で受け取れます。PDFは閲覧・印刷、PowerPoint・Wordは対応ソフトで編集できます。
この素材の情報
- 部位・用途カテゴリ
- 口腔・嚥下
- 難易度のめやす
- 初級（座位で実施可能）
- ファイル形式
文字ありPNG画像（運動名・説明文入り。画像内の文字は編集できません）
文字なしPNG画像（文字なし。資料に貼って自由に説明を追加できます）
- 利用条件
- 無料・商用利用OK・クレジット表記不要・会員登録不要。医療機関・介護施設での患者指導資料、退院前指導、訪問リハビリ・通所リハビリの配布資料にそのまま使えます。素材データそのものの再配布・転売はできません。詳しくは利用規約・ガイドラインをご確認ください。
指導のポイント
左右交互の頬ふくらませを指導で使うときのポイント
この体操のねらい
左右の頬を、片方ずつ交互にふくらませて保つ体操です。空気を片方の頬から反対の頬へ移す動きで、頬・唇・舌を一緒に使います。口の中で食べ物をまとめたり、左右へ動かしたりする力を保つねらいがあります。
やり方
- 椅子に座り、唇をしっかり閉じます。
- 片方の頬をふくらませ、10秒保ちます。
- 唇を閉じたまま、空気を反対の頬へ移して10秒保ちます。
- 空気をゆっくり抜いて、休みます。
回数・頻度のめやす
左右それぞれ10秒ずつを3セットがめやすです。空気を移すときに唇が開いてしまう方は、片側ずつの素材から始めます。
よくある代償動作と注意
- 空気を移すときに、唇からもれることがあります。唇を閉じる力を意識します。
- あごを左右に動かして空気を移すのは代償動作です。頬の力で送ります。
- 顔が赤くなるほど力む必要はありません。苦しくなる前に息を吐きます。
資料での使い方
文字あり版は「10秒×3セット」入りで、左右の顔が矢印でつながっています。ぶくぶくうがいの動きに近いので、口腔ケアの説明に添える使い方もあります。片側ずつ確かめたい方には、左頬・右頬それぞれの素材を使います。
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説明と記録に使える無料資料
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