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座位でのリーチ動作の自主トレイラスト
素材ID: seated-reaching-exercise-premium-text
椅子に座った姿勢でテーブル上の物に手を伸ばすリーチ動作の訓練です。食事や整容などADLに直結した上肢の前方リーチ能力を高める基本的な練習です。
運動のポイント
姿勢を正して体幹を安定させた状態で、ゆっくりと手を前方へ伸ばします。無理に体を倒さず、肩関節の屈曲と肘関節の伸展を意識させましょう。日常生活の中で手を伸ばす機会を増やすことが継続的な改善につながります。
対象疾患・推奨される方
脳卒中後の上肢麻痺、肩関節の可動域制限、座位バランスが不安定な方、食事・整容動作の自立を目指す方に適しています。
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