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グーとパー（左手）の自主トレイラスト
素材ID: goo-and-pa-left-hand-premium-text
左手でグーとパーを繰り返す手指の開閉運動です。手指の筋力・巧緻性・握力の維持・改善に効果的な基本訓練です。
運動のポイント
グーはしっかりと握り込み、パーは指をできる限り広げます。リズミカルに繰り返すことで手指の循環も促進されます。ゆっくりから始めて徐々にスピードを上げましょう。
対象疾患・推奨される方
脳卒中後の手指麻痺（左側）、関節リウマチによる手指拘縮予防、廃用症候群による握力低下の改善に広く活用できます。
退院後も自主トレを続けてもらう「5点セット」を無料配布
現役リハビリ職が現場で使っている患者配布資料。印刷してそのまま渡せます。