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母指と小指の対立【文字あり】の自主トレイラスト
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母指と小指を合わせる対立運動のイラストです。手指の巧緻性と母指球・小指球の筋力を同時に鍛えられるOT定番の訓練です。
運動のポイント
母指の先端と小指の先端を正確に合わせる動作を繰り返します。母指〜示指、母指〜中指と順番に各指と合わせていく方法もあります。指の先端同士がずれないよう正確さを重視して指導してください。
対象疾患・推奨される方
手指の巧緻性低下、母指対立筋の筋力低下、手根管症候群後のリハビリ、脳卒中後の手指機能訓練に活用できます。
難易度目安
初級〜中級（指の随意運動が可能な方）
