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臥位で両肩の屈曲運動【文字あり】の自主トレイラスト
素材ID: supine-shoulder-flexion-with-both-hands-premium-text
仰臥位で両手を組んで頭上に持ち上げる肩の可動域運動です。重力が補助となるため、自力での肩挙上が困難な方にも適しています。
運動のポイント
仰臥位で両手を組み、天井に向かって腕を伸ばしてから頭上方向に倒します。健側で患側を補助する自己介助運動としても活用できます。肩に痛みが出る角度の手前で止め、徐々に角度を広げてください。
対象疾患・推奨される方
脳卒中後の肩関節可動域訓練、肩関節周囲炎、肩の術後リハビリ、臥位での自主トレが中心の方に適しています。
難易度目安
初級（臥位で安全に実施可能）
